Diese Karten unterstützen Jugendliche dabei, im stressigen Schul‑ und Alltag bewusst kleine Pausen für sich selbst einzuplanen. Mit kurzen, alltagstauglichen Impulsen laden sie dazu ein, innezuhalten, Gefühle wahrzunehmen und die eigene emotionale Balance zu stärken. Die Nutzung ist freiwillig und flexibel – jede*r entscheidet selbst, welche Karte wann hilfreich ist.
