Impulsreihe Achtsamkeit

Achtsamkeit ist nicht schwierig, wir müssen uns nur daran erinnern, achtsam zu sein.

Sharon Salzberg

Stimmt! Daher geben wir Fachkräften aus Kita und Schule die Möglichkeit mit unserer neuen Impulsreihe Achtsamkeit, in kurzen interaktiven Einheiten praktische Anregungen für ihre pädagogische Arbeit zu erhalten.

Was wird unter diesem Begriff verstanden, der derzeit so oft zu hören ist? Wie können Achtsamkeitsübungen im Alltag helfen? Wie können sie online mit Kindern und Jugendlichen durchgeführt und wie im Unterricht oder im Kita-Alltag integriert werden?

Diesen Fragen gehen wir in vier halbstündigen Online-Sitzungen nach und unterstützen Sie dabei, Achtsamkeitsübungen für sich und Ihre Arbeit optimal zu nutzen.

Unsere Termine: 17. Februar, 3. März, 17. März sowie 24. März 2021, jeweils von 16:00 bis 16:30 Uhr.

Sie interessieren sich für die Impulsreihe Achtsamkeit? Hier können Sie sich direkt anmelden.

Weitere Impulsreihen folgen demnächst.

Foto: © Maik Reichert / IRC

Sam:

Nehmen Sie sich einen Moment Zeit und überlegen Sie, welchem Kind aus Ihrer Klasse es vielleicht guttun würde, Affirmationen zu üben. Schauen Sie sich dann das Affirmationskartenset des Projekts Vor-Sprung in Ruhe an und wählen Sie eine Karte aus, die zu diesem Kind passt. Überlegen Sie, wie Sie diese Karte nutzen können, um mit dem Kind zusammenzuarbeiten. Nutzen Sie dazu wieder ihren bereitgelegten Stift und Papier

 

Sam:

Das Kind, an das ich denke, ist immer sehr bemüht, keine Fehler zu machen. Wenn es mal einen Fehler macht, ist die Reaktion sehr stark. Oft reagiert das Kind mit großer Wut, die es gegen sich selbst und manchmal auch gegen andere richtet.

Nehmen Sie sich gerne einen Moment Zeit und schauen Sie sich das Affirmationskartenset des Projekts Vor-Sprung in Ruhe an.

Wählen Sie dann eine Karte aus, die zu diesem Kind passt. Überlegen Sie sich, wie Sie diese Karte nutzen können, um mit dem Kind zusammenzuarbeiten. Nutzen Sie dazu wieder ihren bereitgelegten Stift und Papier.

Sam: Nehmen Sie sich einen Moment Zeit und beantworten Sie zu der von Ihnen gewählten Affirmation folgende Fragen. Nutzen Sie dazu gerne ihren bereitgelegten Stift und Papier. Für diese Übung würden wir in etwa 25-30min einplanen.

 

➡️ Welche Affirmation haben Sie ausgewählt?

➡️ Was für ein Gefühl löst die ausgewählte Affirmation in Ihnen aus?

➡️ Welcher negative Glaubenssatz könnte hinter dieser Affirmation stecken? Bzw. wie könnten Sie die ausgewählte Affirmation ins Negative umformulieren?

➡️ Können Sie sich erinnern, woher dieser negative Glaubenssatz kommt? Von Ihren Eltern? Aus der Schule?

➡️ Wo schränkt Sie dieser negative Glaubenssatz ein? Wo macht er Ihnen das Leben schwer oder hindert Sie daran etwas zu tun?