Modul - Kinder stärken mit positiven Glaubenssätzen

Formulieren Sie Affirmationen mit einem klaren Ich-Bezug. Zum Beispiel: „Ich bin gut, so wie ich bin.“

Wählen Sie positive Formulierungen. Statt „Fehler machen ist nicht schlimm“ sagen Sie lieber: „Ich darf Fehler machen.“

Halten Sie Affirmationen in der Gegenwartsform. Konzentrieren Sie sich auf das Hier und Jetzt, anstatt auf Vergangenes.

Formulieren Sie realistische Affirmationen. Anstelle von „Ich kann alles schaffen“, ist „Ich kann Dinge alleine schaffen“ greifbarer.

Affirmationen sollten kurz und prägnant sein.

Achten Sie darauf, dass sich Ihre Affirmationen authentisch und glaubhaft anfühlen. Bei einem negativen Selbstbild in Bezug auf das Aussehen ist es womöglich besser, konkrete Aspekte hervorzuheben. Ein Beispiel: anstatt eine allgemeine Aussage wie „Ich bin schön“ zu wählen, wäre eine Alternative z.B. „Meine Sommersprossen machen mich einzigartig“.

Wiederholen Sie Ihre Affirmationen über einen längeren Zeitraum regelmäßig. Genauso wie Muskeln durch Training gestärkt werden, können Sie Ihr Wohlbefinden durch kontinuierliches mentales Training verbessern.

Das Kartenset kann als Pantomime-Spiel genutzt werden. Ein Kind zieht eine Karte und stellt die abgebildete Affirmation bzw. das Bild vor der Gruppe nach und die Gruppe errät die entsprechende Affirmation.

Ebenso kann das Kartenset in ein morgendliches oder abendliches Ritual zu Hause oder in der Einrichtung eingebaut werden. Hierzu wird jeden Morgen eine Karte gezogen und gemeinsam besprochen. Dieses Ritual kann dadurch ergänzt werden, dass sich das Kind/die Kinder vor einen Spiegel stellen und die Affirmation laut zu sich selbst sagen.

Das Kartenset kann natürlich auch auf die zumeist gängige Weise in einem Gesprächskreis verwendet werden. Zum Beispiel kann eine Karte gezogen oder vorher ausgesucht werden, und jedes Kind hat die Möglichkeit, etwas dazu zu sagen oder die Fragen zu beantworten, wenn es das möchte.

Man kann aus dem Kartenset eine Affirmation für den Tag oder die Woche auswählen. Diese wird an einem gut sichtbaren Ort platziert, den alle Kinder sehen können. Außerdem kann sie in verschiedene Rituale des Tages integriert werden. Zum Beispiel wird im Morgenkreis gemeinsam eine Karte gezogen, in der Gruppe besprochen und die Affirmation am Ende laut ausgesprochen.

Jedes Kind zieht eine Karte aus dem Kartenset. Dann geht es der Reihe nach, und jedes Kind spricht die abgebildete Affirmation laut aus. Wenn die Kinder noch nicht gut lesen können, müssten Sie ggf. die Affirmation vorlesen. Nun beginnt das Spiel. Das erste Kind startet und sagt zum Beispiel: „Ich bin stark!“. Dann ist das zweite Kind an der Reihe, wiederholt die Aussage des ersten Kindes und fügt seine eigene Affirmation hinzu: „Irfan ist stark und ich bin mutig!“. So geht es der Reihe nach weiter, bis alle Kinder einmal dran waren.

Mit dem Kartenset und dem passenden Affirmationsposter kann eine Calming Corner eingerichtet und dekoriert werden. Die Calming Corner als Rückzugsort in der Einrichtung ermöglicht es den Kindern, eigenständig diese Ecke aufzusuchen, um Ruhe zu finden oder mit überwältigenden Emotionen umzugehen. Eine Calming Corner bietet Materialien und Methoden, um Gefühle zu verstehen und auszudrücken, sowie visuelle Darstellungen von Techniken zur Selbstregulation. Zu beachten ist, dass eine Calming Corner in keinem Fall zur Bestrafung genutzt wird.

Sie können das Kartenset ebenfalls dazu nutzen, um auf bestimmte Gefühle oder Situationen zu reagieren. Wenn Sie bemerken, dass ein Kind oft frustriert ist, weil es Fehler macht, können Sie die Karte „Ich darf Fehler machen!“ verwenden, um mit dem Kind ins Gespräch zu gehen und gemeinsam alternative Handlungsstrategien zu entwickeln. Nach dem Gespräch können Sie dem Kind auch anbieten, die Karte mitzunehmen, damit es sie als Erinnerung und kleinen Mutmacher bei sich tragen kann.

Mit den Karten können die Kinder ihren Tag visuell darstellen. Jede Karte repräsentiert verschiedene Gefühle oder Ereignisse, die sie erlebt haben. Nachdem die Karten gelegt wurden, können die Kinder zu jeder Karte mehr erzählen und erläutern, welche Ereignisse des Tages ihnen dazu eingefallen sind.

Basierend auf den angesprochenen Themen und Gefühlen, die mit den Karten bereits angesprochen wurden, können Projekttage oder -wochen gestaltet werden. Ein Beispiel wäre ein Projekttag zum Thema „Freund*innenschaft“, bei dem die Karten „Ich bin eine gute Freundin/Ich bin ein guter Freund“ und „Ich werde geliebt!“ eingesetzt werden. Rund um dieses Thema kann ein buntes Programm entwickelt werden, mit dem das Thema für Kinder erlebbar gemacht wird.