Die tägliche Arbeit in Kita und Schule kann pädagogische Fachkräfte stark beanspruchen. Stressbelastungen im Beruf, ohne Möglichkeit, sich davon zu erholen, können über einen längeren Zeitraum zur Einschränkung in der beruflichen und persönlichen Leistungsfähigkeit und sogar schwerwiegenden gesundheitlichen Problemen führen. Welche Stressoren dafür verantwortlich sind und wie man ihnen entgegentreten kann, ist Teil der Inhalte unserer Workshops.
Das Erleben und Bewältigen von beruflichem Stress ist jedoch eine ganz individuelle Angelegenheit und abhängig von inneren und äußeren Ressourcen. Diese sind jedoch nicht streng voneinander abgegrenzt, sondern beeinflussen sich gegenseitig. Wenn pädagogische Fachkräfte regelmäßig wertschätzende Rückmeldungen erhalten, kann dies zum Beispiel ihre Selbstwirksamkeitserwartung steigern.
Die unten angeführten Beispiele für Stressreaktionen sind individuell verschieden ausgeprägt und werden von jedem Menschen unterschiedlich wahrgenommen. Das vermehrte Auftreten von Stresssignalen über einen längeren Zeitraum, kann ein Hinweis darauf sein, dass eine Person Erholung und Entlastung benötigt. Diese Signale lassen sich in vier verschiedenen Bereichen verorten:
Was fühle ich? Wie fühle ich mich?
Warnsignale sind z.B. Nervosität, Ängstlichkeit, Hoffnungslosigkeit oder das Gefühl ausgebrannt zu sein.
Was spüre ich körperlich?
Warnsignale sind z.B. Einschlafstörungen, Bluthochdruck, Kopfschmerzen oder chronische Müdigkeit.
Was tue ich? Wie verhalte ich mich?
Warnsignale sind z.B. das Vernachlässigen von Freizeitaktivitäten und sozialen Kontakten, Antriebslosigkeit, aufbrausendes Verhalten oder Zähneknirschen.
Was denke ich? Wie denke ich?
Warnsignale sind z.B. negative Gedankenspiralen, Selbstvorwürfe, ein ausgeprägter Pessimismus oder vermehrtes Grübeln.
Wenn Sie mehr über unsere Projektarbeit erfahren möchten, dann schauen Sie sich gerne auf der Seite von International Rescue Committee Deutschland um.